2020 四月遊戲 第30天
《練拳的小心得》
四月每天一文章的遊戲來到最後一篇，想要先謝謝朋友和讀者，在我的思辯能力薄弱、題材方向混亂的時候，不斷地給我鼓勵，並且與我交流想法。
也因為這些嘗試，我開始找到一點自己寫作的風格，真的非常感謝大家！
今天，我想要簡單分享上拳擊課的心得。
上週上課時，老師（也是一起演戲的朋友）跟學員分享練習打拳的原因，並不是為了去打架或是擁有攻擊或防身的技術，最主要的功能，是在練習專注以及不畏懼的態度。
以生物學的角度來說，依照本能當人意識到危險時會選擇戰或逃，可是真實的情況通常是我們會先被害怕攫住，然後因為恐懼就造成身體的僵硬，也連帶讓我們失去判斷的能力。
我就是一個滿容易害怕的人，所以想要透過練拳讓自己的心可以強壯一些。
上次跟老師練打的時候，即便知道那只是在練習，我還是會害怕，怕受傷、怕打錯，其實也怕打到老師。
這次上課，有了上次的經驗做為基礎，加上當別人在練習的時候我也會觀察他人的身體動態如何安排，所以輪到我的時候，就可以相較於上次更冷靜一些。
當自己冷靜下來了，就比較有空間呼吸，也有餘力去觀察對手的動作。
雖然我還是有很大的進步空間，不過兩次的身心差別給了我很深的體會。
以前會空空的想說：心安住、腳站穩，就可以堅定往前。但經過拳擊的練習，身體真實體驗著攻擊和防守的狀態，就似乎能夠反向跟我的心做一個示範。
告訴心說：『這麼做就是冷靜、專注。』。
所以，非常感謝教練劉桓，無私分享自己的熱情，我想上課的同學也都深深地被他的專注啟發！
今天的分享就到這邊。
下個月我想每天寫一件當天我所專注的事情，有可能像是走路這樣的小事，也可能是舞台表演這種複合的事情，目的是希望我可以深化滋味，然後也培養一下小題大作的能力，呵呵。
最後，再次感謝你/妳耐心閱讀，祝福健康、靜好，我們明天見！（微笑）
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